Mein täglicher Kampf gegen die Multiple Sklerose
Im zweiten Lockdown der Coronapandemie 11/2020-01/2021 habe ich die Kurve gekriegt und bewege mich
täglich für ca. 1/2 Stunde nach den Übungen der drei Bücher (siehe unter dem Video). Zu diesem Zweck
nutzen wir unser Wohnzimmer. Dazu jogge ich
alle zwei Tage 3 km. Das Tempo ist zwar sehr gering (ca. 40 min), aber für mein Wohlbefinden tut es sehr gut.
Im Video werden die verschiedenen Übungen nur kurz angerissen, um die Dauer des Videos zu begrenzen.
Die Intensität ist ingesamt zwar moderat, aber für meine Beweglichkeit hilft es enorm.
| Autor*in | Titel |
|---|---|
| K. Sheehy | Die neue Fitness-Therapie |
| H. Waesse, M. Kyrein | Yoga für Einsteiger |
| M. Bimbi-Dresp | Pilates |
| Autor des Kommentars | Klaus D. May |
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| URL | klausdmay.de |
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| Autor des Kommentars | dobson |
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| Autor des Kommentars | dobson |
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| Autor des Kommentars | dobson |
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| Autor des Kommentars | johnanz |
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| Autor des Kommentars | johnanz |
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| Autor des Kommentars | johnanz |
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| Autor des Kommentars | markus |
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| Autor des Kommentars | xpbghhsrax |
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